Yleiset suositukset diabeetikoille
Diabetes vanhuksilla
Diabetes on yleinen sairaus vanhuksilla, ja sillä voi olla vakavia komplikaatioita vanhemmilla ihmisillä. Nämä vinkit auttavat sinua paremmin hallitsemaan verensokerin indeksiäsi.
Yleiset suositukset diabeetikoille
Päivitetty: 29. marraskuuta 2017
Jos olet saavuttanut niin pitkälle, olet varmasti jo saanut selkeämmän kuvan noudatettavasta ruokavaliosta tai harjoituksesta, joka sinun on tehtävä diabeteksen pitämiseksi loitolla. Mutta lisäksi nämä suositukset voivat auttaa ihmisiä vanhempia , joilla diabetesta paremmin hallita glykeeminen indeksi:
- Jos sinun on käytettävä lääkkeitä diabeteksen hallitsemiseksi tai glukoositasosi mittaamiseksi ajoittain, voit asettaa hälytykset muistamaan se, koska on erittäin tärkeää, että teet sen määritettyyn aikaan (paasto, ennen syömistä, harjoituksen jälkeen).
- Ravitsemusohjeiden tuntemiseksi yksinkertainen sallittujen ja vähemmän sallittujen ruokien taulukko voidaan lähettää näkyvään kohtaan, kuten jääkaappiin.
- Jos vanhemman on mitattava glukoosia usein, on hyvä, että sairaanhoitaja selittää myös kuinka se tehdään perheenjäsenelle tai hoitajalle.
- Suuria aterioita ja liiallisia määriä tulisi välttää, jotta voisit hemmotella tiettyjä haittoja.
- Tottumuksia ei pidä yrittää muuttaa yön yli; On parempi mennä vähitellen, etenkin liikunnan avulla.
- Sinun ei pitäisi luottaa erityisruokavalioihin, jotka on tarkoitettu diabeetikoille tai joilla on vähän sokeria, kuten tietyntyyppisiä evästeitä tai jälkiruokia, koska ne sisältävät yleensä muita lisäaineita ja rasvoja, joita ei suositella. Lisäksi ajatellessasi, että ne ovat täysin terveitä, voit tehdä virheen ottamalla niitä liiallisina määrinä.
- Ateria- ja lepoaikataulua tulee noudattaa, koska mitä järjellisempi elämäsi on, sitä helpompaa on hallita diabetesta.
- On tärkeää kommunikoida diabeetikoiden kanssa ympäristön kanssa, jotta he ottavat sen huomioon ruokaa valmistettaessa tai tapahtumia järjestäessä.
- Hygienia on erittäin tärkeää. Suihkun tai päivittäisen kylvyn jälkeen iho on kuivattava erittäin hyvin, etenkin laskosten ja jalkojen alueilla.
- Älä tupakoi, koska sen lisäksi, että se on erittäin haitallinen tapa yleisessä terveydessä, se suosii myös diabeteksen komplikaatioiden ilmenemistä.
Luotu: 11. marraskuuta 2016
Liittyvät Sisältö ajaksi Luokka: Kaikki diabetestä ››
Toimittajan kirjoittama: WebMD - terveysratkaisut
Tässä annettuja tietoja ei tule käyttää missään lääketieteellisessä hätätilanteessa tai minkään lääketieteellisen tilan diagnosointiin tai hoitoon.
Kaikkien lääketieteellisten sairauksien diagnosointiin ja hoitoon on kuultava lääkärin lupaa.